การอาบน้ำร้อนทุกวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจ

การอาบน้ำในอ่างเป็นประจำนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และยิ่ง “ขนาดยา” สูงเท่าไร ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำร้อนทุกวันดูเหมือนจะป้องกันได้ดีกว่าการอาบน้ำครั้งหรือสองครั้ง สัปดาห์.จากผลการศึกษาระยะยาวที่ตีพิมพ์ออนไลน์ในวารสารHeartเมื่อเดือนที่แล้ว การอาบน้ำเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีและสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าผลกระทบระยะยาวอาจส่งผลต่อความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง หัวใจวาย หัวใจวายเฉียบพลัน 

และโรคหลอดเลือดสมอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการอาบน้ำร้อนนั้นคล้ายคลึงกับประสบการณ์ของผู้ใหญ่ชาวฟินแลนด์ที่อาบน้ำซาวน่าเป็นประจำแม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมยังพบว่าการอาบน้ำซาวน่าสามารถส่งผลดีต่อทุกอย่างตั้งแต่โรคเกี่ยวกับระบบประสาทและสุขภาพจิต ไปจนถึงโรคผิวหนัง โรคข้ออักเสบ ปวดหัว ไข้หวัดใหญ่ และแม้กระทั่งการตายโดยรวมเพื่อสำรวจประโยชน์ของการอาบน้ำร้อนเพิ่มเติม นักวิจัยได้ดึงผู้เข้าร่วมในกลุ่ม Study Cohort 1 ของศูนย์สาธารณสุขแห่งประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นการศึกษาแบบติดตามประชากรของผู้ใหญ่วัยกลางคนมากกว่า 61,000 คน (45 ถึง 59 ปี)

ปีของการวิจัยแสดงให้เห็นว่า

การอาบน้ำซาวน่าเป็นตัวเปลี่ยนชีวิตที่ยืนยาวและโรคหัวใจในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาในปี 1990 ผู้เข้าร่วมประมาณ 43,000 คนได้กรอกแบบสอบถามโดยละเอียดเกี่ยวกับนิสัยการอาบน้ำและปัจจัยที่อาจมอิทธิพล ได้แก่ ไลฟ์สไตล์ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำหนัก (BMI) ระยะเวลาการนอนหลับเฉลี่ย และประวัติทางการแพทย์และการใช้ยาในปัจจุบัน

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับการตรวจสอบ

จนกระทั่งเสียชีวิตหรือเสร็จสิ้นการศึกษาเมื่อสิ้นเดือนธันวาคม 2552 แล้วแต่ว่าจะถึงอย่างใดก่อน โดยมีการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายโดยอิงจากคน 30,076 คนระหว่างการตรวจสอบ พบผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด 2,097 ราย: หัวใจวาย 275 ราย; 53 การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ; และ 1,769 จังหวะมากกว่า : ให้เวลาตัวเองบ้าง—งานวิจัยชิ้นใหม่บอกว่าการกลับมาซาวน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าประหลาดใจ

หลังจากพิจารณาปัจจัยที่อาจมีอิทธิพล 

การวิเคราะห์ข้อมูลพบว่าเมื่อเทียบกับการอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งหรือไม่อาบน้ำเลย การอาบน้ำร้อนทุกวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโดยรวมที่ลดลง 28% ต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และลดลง 26% ความเสี่ยงโดยรวมของโรคหลอดเลือดสมอง

ความถี่ของการอาบน้ำ

ในอ่างไม่สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจกะทันหัน หรือกับโรคหลอดเลือดสมองชนิดใดชนิดหนึ่งที่เรียกว่าภาวะเลือดออกใต้วงแขน (subarachnoid hemorrhage) (เลือดออกในบริเวณรอบ ๆ สมอง)

Credit : สล็อตแตกง่าย pg / สล็อตแตกง่าย /สล็อตเว็บตรง